Kocour má rád cvičení?

Ufff. Konečně mám tu dřinu za sebou.

      Jsem spocená,červená jak rajče,ale šťastná,že to mám za sebou.Jsem na sebe hrdá! (:D)

Po celých pětačtyřicet minut cvičení mě se zájem pozoroval naše kočka kocour.Myslela jsem ,že ho moje cvičení fuňení a skákání s otřesi baráku viděsí,ale ne,dokonce vrněl !!!.(V minulém životě byl určitě sportoveček)

Fotka po cvičení

Jinak mám strašnou chut na čokoládu(Milka,mnamky),ale místo toho chroupu mrkev.To je pech,co?

Mějte se krásně.:)

Postava co dál do roku 2014?

Je NOVÝ rok,NOVÁ šance pro moji NOVOU postavu.

Plán do roku 2014:

váha -48kg

pas-60cm

stehno:45cm

Jinak začnu tím,že začnu jíst zdravě a méně.

Stručné cvičení 60-53 kilo.(Později rozepíšu více)

60-55 kilo.

Kardio Hard(3xtýdně)

Zadeček zpevnění 1x týdně

Do 55-53kilo

Kardio Hard(3x týdně)

Zadeček zpevní(2xtýdně)

Stehna zpevnění a tvarování(2x týdně)

Bříško ABS(2x týdně)

53-50kilo-v nedohlednu

50-48kilo-v nedohlednu

Co bych chtěla přidat?

 Pole dance jednu hodinu týdně. (No ještě nevím rodičů reakci,že? :D )

Zumbu 1x za dva týdny-v nedohlednu

Strava

60-53kg

V týdnu:

Snídaně:nic

Svačina:ovoce

Oběd:jidelna

Svačina:Čaj

Večeře:zelenina s přílohou

Pití:Voda a čaj(neslazený)

Sladkosti :žádné

O víkendu:

Snídaně:ovesná kaše(s čím chci) a čaj

Svačina-čaj

Oběd:to co bude:)

svačina-

Večeře-

Sladkost:povolena:)

Pití voda,čaj

O čem tento blog bude?

Toto jsou moje cíle  a i témata,o kterých bude tento blog.

Postava)

zdroj:vk.com

Momentálně mám 59 kilo.Chtěla bych 50 kilo a krásně vyrýsovanou postavu a myslím,že nejsem jediná.

Vlasy)

zdroj:auroramohn.blogg.no

Vlasy,vlasy,vlásky!O těch tu určitě budou taky články!

Food Tip)

Zdroj:weheartit.com

Food tipy tu budou určitě!Miluji ovoce zeleninu a zdravé jídlo!

Kosmetické rady)

zdroj:zivotpodlelucie.com

Líčení,tipy,krémy atd..,to všechny známe a všechny(no dobře,většina)milujeme.

Nehty)

zdroj:lajla-blogisek.blog.cz

Pěkné nehty jsou prostě pěkně nehty.I já se na ně zaměřím.

Určitě to není všechno,bude i  moje ,,blábolení´´ to co se mi líbí a mnoho dalších.

Za každý komentář moc děkuji,jakékoliv připomínky at´ už kladné či zaporné mi napišetě:)Děkuji.